Los primeros síntomas de un DETOX

¿¿Por qué me duele la cabeza cuando comienzo un cambio en mi dieta??

A menudo, al sustituir ciertos alimentos o eliminar otros, nos podemos sentir débiles e incluso enfermos. Entonces nos asustamos,  le echamos la culpa a los cambios y volvemos a nuestros hábitos antiguos.  Pero, ¿cómo puede hacerme sentir así una alimentación saludable?

Esos cambios en nuestra alimentación, necesitan un proceso de adaptación. Nuestro cuerpo tiene que eliminar todas las toxinas, así que, cuando tomamos alimentos libres de ellas, nuestro organismo expulsa toda sustancia que le había estado perjudicando todo éste tiempo para dar lugar a los nuevos alimentos y sus nutrientes. Esta expulsión de toxinas requiere de un sobreesfuerzo por parte de nuestro cuerpo para conseguirlo lo antes posible. Por ello, resta fuerza de algunas funciones, no tan importantes en ese momento.

Entre los síntomas más comunes, se encuentran: dolores de cabeza, fiebre, alteraciones en el pelo y la piel, pérdida de peso, dolores musculares, estreñimiento… 

Uno de ellos y quizás el más significativo, es el cambio en nuestro humor. Es muy habitual, por ejemplo, cuando decidimos eliminar el azúcar y debido a los síntomas depresivos, que decidamos darnos un atracón para sentirnos mejor, abandonando así muy fácilmente el cambio que hemos decidido emprender.

Otro ejemplo es el la persona que decide prescindir de la carne en su dieta, notará un cambio relevante en su organismo, ya que estará cambiando su cuerpo ácido por uno alcalino. Toda esa acidez que debe eliminar, se verá reflejada en síntomas como flojera en piernas y brazos, sabor amargo en la boca, pérdida de cabello, etc. Mucha gente confunde estos síntomas desagradables y debilidad con falta de proteína. Sin embargo, la debilidad es debida al consumo excesivo de proteína y de formación ácida en el pasado.

Ser conscientes de estas alteraciones y la importancia de ellas, nos ayudará a tener paciencia y a saber, que el descanso y el no interrumpir el proceso con medicamentos, son vitales para conseguir lo que deseamos.

Es importante saber, que el cuerpo es una máquina perfecta, y no se va a olvidar por completo de todo lo que necesitemos. Por lo tanto, una vez estemos libres de toxinas, volverá a regularlo todo, esta vez, con más vigor!