¿Es posible hacer Dieta y comer Pizza?
Esta es una de las preguntas que suelen hacernos con frecuencia….No sólo es posible, además es recomendable que cada uno elija aquellos alimentos que le hacen feliz y que forman parte de sus rituales semanales.
Lo único que tenemos que hacer es aprender a conocer los alimentos por lo que nos aportan y saber que no hay alimentos buenos ni malos. Todo dependerá de las cantidades que comamos.
No es lo mismo comer la mitad de una pizza con guarnición de ensalada y agua que tomar una pizza entera con patatas fritas y coca cola.
Los acompañamientos que hacemos de los platos es lo que marca la diferencia.
Lo importante es conocer nuestras raciones diarias y combinarlas a lo largo de la semana para que podamos decir que estamos haciendo una dieta saludable.
Así que si eres de los que se muere por una pizza, nuestro consejo sería que combines la comida anterior o posterior para que en ese día no superes la cantidad de alimentos que son más pesados para tu cuerpo
Por ejemplo: Si vas a comer la pizza en la cena, la recomendación sería que en el almuerzo tomes una ensalada con un toque de atún o pollo o huevo 0 quinoa (sin pan)
Sin embargo si vas a comer la pizza en el almuerzo la recomendación sería que después cenes algo ligero como una tortilla francesa con ensalada de tomate o Una crema de verduras o algo de fruta
Si eres de los que hace ya tiempo llevas una alimentación libre de harinas refinadas o quesos o proteina animal te recomiendo que te prepares la pizza con masa elaborada con harina de espelta y alguna verdura braseada como calabacin espárragos, champiñones , rúcula , queso vegano, … hay muchisimas opciones para que las disfrutes
Ahora ya lo sabes…en la combinación que hacemos en el día a día esta el secreto!
Y recuerda: No tienes que dejar de comer lo que te gusta, sólo tienes que aprender a combinarlo , que no te falte el verde en todos tus platos!!!
